- Káva při hubnutí
- Pitný režim nejen při hubnutí
- Druhy sportu a hubnutí
- Jak velká aktivita vede k hubnutí
- Pravda o jablečném octu a hubnutí
- Proč vlastně hubnout
- Nechcete vědět jak k vám vozí supermarkety jídlo?
- Mýty o šunce pro děti
- Pravda o kuřatech v česku aneb jsou zdrava?
- VLASTNOSTI UZENIN - PRAVDA O NICH
- 10 KROKŮ K VAŠEMU ZDRAVÍ RADÍ ZDRAVÍČEK
- Kontrola BIO potravin - pesticidy z dovozu
- PŘÍKLAD VYVÁŽENÉHO JÍDELNÍČKU
- ZDRAVÍČEK ODPOVÍDÁ NA ČASTÉ OTÁZKY O STRAVOVÁNÍ
- BIO KVĚTÁK OD ZDRAVÍČKA
- BIO PÓREK OD ZDRAVÍČKA
- PROČ NAKUPOVAT REGIONÁLNÍ POTRAVINY OD ZDRAVÍČKA
- Aby na vás parfém voněl
- Nepodceňujte bolest nohou
- Ne všechny rostlinné tuky jsou zdravé
- Kouření a hmotnost
- Mýty ve výživě
- Odborně o nikotinu
- Stres a jídlo
- Kravské mléko a vliv na naše zdraví
- O potravinářských přísadách
Pravda o tabletkách na hubnutí
Zdravíček vysvětluje o tabletkách na hubnutí

Pravda
o tabletkách na hubnutí
Představa, že pozřete kouzelnou pilulku a rázem se zbavíte nadváhy, je dost absurdní, ale i přesto už jí mnozí bezezbytku propadli. Pokud se nedokážete přinutit k pohybu či sportování a odpustit si časté přejídání, můžete se v konzumaci nejrůznějších medikamentů opravdu překonávat, ale kýženého úspěchu nedosáhnete.
Spalovače tuku slibují zaručený návod na štíhlou linii, ale ten se většinou ne a ne dostavit. Je proto třeba vždy si udržet špetku soudnosti. Reklamu hollywoodských hvězd a domácích lidových umělců berte s notnou dávkou rezervy. Pokud chcete učinit ve vztahu ke svému tělu nějaký pokrok, musíte pochopit, že jen chemie nestačí.
Vybírejte pečlivě
Hubnutí za pomoci tabletek a speciálních nápojů se musí ubírat ruku v ruce s komplexnějším a disciplinovanějším přístupem k vašemu zdraví. Teprve až když spalovačům tuku vytvoříte vhodné podmínky, můžete je zařadit mezi užitečné podpůrné prostředky a nelitovat vydání v ceně, která si někdy nezadá ani s posledním modelem vysavače z teleshoppingu. Hubnutí se neobejde bez sportu, nahrazení tučných jídel vitamíny a omezení konzumace cukroví a alkoholu. I když se vám tohle všechno povede, nemusíte mít ještě vyhráno. Základem je totiž take vhodný výběr preparátu a jeho správné dávkování, což se v džungli nejrůznějších nabídek stává někdy dost tvrdým oříškem.
Ze všeho nejdříve si tedy vždy přečtěte na etiketě obalu složení, a teprve
potom se nechte omráčit jeho konkrétním efektem, jinak to dopadne naopak a bez
efektu, pokud tedy za něj nepovažujete maják sanitky.
Úbytek váhy: pět procent
Neexistuje přípravek, který by byl všespasitelný. Pravdu však nemají ani
kritici, kteří všechny spalovače tuku šmahem odsuzují coby podvod. V kombinaci
s rozumnou životosprávou některé fungují poměrně spolehlivě, jak ostatně
potvrzují pro změnu odborníci. Zřejmě nejúčinnější látkou, kterou spalovače
tuku obsahují, je L-karnitin. Ten navíc naše tělo bezprostředně obsahuje, a
jeho příjmem si proto nemůžeme ublížit. K tomu, aby L-karnitin odbourával nadváhu,
je třeba jej konzumovat pravidelně. „Přípravky, které patří pod pojem spalovače
tuku, jsou založeny z valné většiny na bázi L-karnitinu. Je to látka, která se
v menším množství přirozeně vyskytuje i v potravinách a podporuje výdej energie
formou tepla. To se však děje jen tak, pokud člověk zároveň cvičí nebo zahrne
do svých pohybových aktivit pravidelnou rychlou chůzi,“ říká obezitoložka
Václava Kunová. Bez vašeho pohybu L-karnitin svůj význam ztrácí. Nejlepších
výsledků lze proto dosáhnout tehdy, když změníte jídelníček a začnete se hýbat.
L-karnitin pak při hubnutí skutečně pomůže – nečekejte ovšem zázraky, efekt v
podobě váhového ubytku bude kolem pěti procent.
Z prostředků na našem trhu L-karnitin obsahuje například Neocarnitargin, který
likviduje tuky, stimuluje fyzický výkon a povzbuzuje při únavě přesně tak, jak
uvádí výrobce – což není zrovna častým jevem. Konzumace L-karnitinu si ale žádá
i úpravu vašeho jídelníčku, častější pohyb a hlavně – abyste už jeho vliv
skutečně pocítili, musí se vám do těla dostat v dávce 500 miligramů. Zákazníka
proto nesmí (ale nezřídka mohou) zmást údaje o množství na různých výrobcích,
kde figuruje buď jako L-karnitin, nebo L-karnitin base s rozdílným
procentuálním obsahem účinné látky.
Nespoléhejte na zelený čaj
Populární jsou i výtažky ze zeleného čaje nebo ananasu obsahujícího enzym
bromelain, látku podporující trávení, o které se odborníci donedávna domnívali,
že může být rovněž užitečná pro redukci váhy. Řada studií ale nakonec vědce
přivedla k opačenému tvrzení. Jeden z nejvíce rozšířených produktů na této bázi
je pod názvem Ananas + zelený čaj běžně k dostání v lékarnách i supermarketech
za poměrně nízkou cenu (cca 130 Kč za 54 tablet), v odborných testech si však
dokonce vysloužil nulové hodnocení.
O mnoho lépe nedopadl ani Lipoxal s
Užívejte spalovače obezřetně
Každý ze spalovačů tuku se na vás může projevit jinak, a to i včetně
negativních důsledků, jaké mohou nastat třeba v případě koktejlů s vysokým
obsahem bílkovin u osob s ledvinovými problémy. Většina extraktů, které se ve
výrobcích nacházejí, jsou rostlinného charakteru nebo je lidské tělo samo
obsahuje, což už samo o sobě řadu závažných rizik eliminuje. To ovšem
neznamená, že nemůže dojít k jejich předávkování. Stává se to třeba v případě
látky L-argininu vyskytující se běžně i v drůbežím masu nebo čokoládě, která
rozšiřuje cévy, zlepšuje imunitu, nebo podporuje erekci.
Ani populární L-karnitin nemůžete užívat, jak se vám zlíbí – pokud jej v sobě
nashromáždíte příliš, tělo jeho přebytky nedokáže zpracovat jinak než jen
zatížením vylučovacího systému, které se může stát chronickým. Výzkumy z
poslední doby také varují před látkou pikolinanem chromitým, což není nic
jiného než dobře vstřebatelná forma chrómu. Ten je považován za nezbytný
minerální prvek pro lidský organismus či správnou funkci inzulínu. Jako
spalovač tuku se však stále častěji zapisuje na seznam produktů, které nejen,
že v tomto směru nefungují, ale podle vědců ve skutečnosti zvyšují riziko
poškození DNA.
Těhotné ženy nebo lidé se slabým srdcem by se pak vůbec neměli dotknout jedné z
nejžádanějších látek využívaných za účelem hubnutí – efedrinu. Kromě toho, že
vyvolává závislost, jsou dnes u něho už doloženy velmi průkazné negativní
vedlejší důsledky užívání, které přecházejí do stadia vážných zdravotních
problému včetně případů končících úmrtím. Paradoxně však právě efedrin bývá
jednu z nejčastějších mnoha balení chemických spalovačů tuku. Téměř šokem
skončil jejich test v Německu, který hned v šesti testovaných výrobcích odhalil
poměr efedrinu v koncentraci, jež bezprostředně ohrožovala zdraví zákazníků.
Ještě hůře pak dopadl test zeštíhlovacích koktejlů, kterých z těch samých
důvodů neprošlo z celkového počtu šestnácti neuvěřitelných, zato však nesporně
symbolických třináct. Žádný ze spalovačů tuku v podobě tablet byste nikdy
neměli nutit svým dětem, protože by si jejich tělo s vysokým dávkováním
účinných látek nedokázalo poradit.
Užitečná vláknina
Samostatnou kapitolou jsou mezi spalovači tuku ty, které jsou založené na
obsahu vlákniny. Ta vás nejenže dobře zasytí, ale lze na ni pohlížet i jako na
jistou prevenci rakoviny tlustého střeva. Vlákninu obsahuje například výrobek
Guareta Super Slim. Jeho 90 tablet s glukomananem (přírodní vlákninou) účinkuje
na základě odborného testu i při nižším dávkování. Také on je považován za
jeden z těch účinných, neboť po jídle snižuje potřebu těla vytvářet inzulín,
což je pro efekt hubnutí prospěšné. V případě, že chcete vlákninu využít k
pročištění střev při problémech se zácpou, pak neuděláte chybu ani v případě,
že stočíte svůj pohled za produktem Psyllium.

