- Bylinková dieta
- Dieta Detoxikační očistná
- Dieta Vegetariánská
- Dieta Ovocná pro modelky
- Existuje dokonalá dieta?
- Hubnutí s rozumem
- Dietní program Gift
- Dieta GIFT
- Káva při hubnutí
- Jak velká aktivita vede k hubnutí
- Procházky jako forma cvičení doporučuje zdravíček
- Pravda o jablečném octu a hubnutí
- Pravda o tabletkách na hubnutí
- PŘÍKLAD VYVÁŽENÉHO JÍDELNÍČKU
- ZDRAVÍČEK ODPOVÍDÁ NA ČASTÉ OTÁZKY O STRAVOVÁNÍ
- ZDRAVÁ A SPRÁVNÁ HMOTNOST TĚLA
- Aby na vás parfém voněl
- Nepodceňujte bolest nohou
- Kouření a hmotnost
- Stres a jídlo
- Nasycené tuky ve vašem těle
Proč vlastně hubnout

Zdravíček vysvětluje proč vlastně hubnout

Proč hubnout?
Proč hubnout?
Toť otázka. Někomu z estetického hlediska nemusí vadit, že je obézní a nevidí
tudíž důvod, proč by se měl „trápit“ s dietami a hubnutím. Pokud máte opravdu
jen pár kilo navíc, skutečně se nemusíte trápit. Pokud se ale Vaše BMI pohybuje
v oblasti obezity, není problém jen estetický, ale rozhodně také zdravotní.
Není totiž
pravda, že kdo je tlustý (na Moravě se říká, „že se spravil“), je také zdravý.
Opak je pravdou. Naše babičky, které zažily 2. světovou válku a s ní spojený
nedostatek potravy se potom snažily každého vykrmit. Kdo má dostatek tukových
zásob, přežije všechno. Tato skutečnost nám opravdu pomáhala v dobách
hladomoru, v dnešní době je nám však spíše na obtíž. Organismus totiž stále
ukládá přebytečnou energii do tukových zásob.
V dnešní době
epidemie obezity a s přihlédnutím k rizikovým faktorům obezity se tedy udržení
rozumné hmotnosti stává spíše otázkou přežití.
Ať tedy máte pro
hubnutí jakýkoli důvod, je důležité si uvědomit, že je opravdu možné úspěšně
snižovat hmotnost a hlavně z toho mít dlouhodobý až celoživotní prospěch.
Zdravotní
prospěšnost
Snížení tělesné
hmotnosti může zlepšit Váš zdravotní stav.
Již váhový
úbytek 5 – 10 % z Vaší původní hmotnosti ovlivňuje:
- Snižuje riziko rozvoje
cukrovky 2. typu a zlepšuje hladinu cukru u diabetiků
- Snižuje hladinu cholesterolu
- Snižuje hodnoty krevního
tlaku
- Zvyšuje pohyblivost tím, že
se zlepšují problémy pohybového aparátu
- Zlepšuje dýchání
- Zlepšuje nespavost
- Může vyřešit problémy s
plodností
Kvalita
života
Snížení tělesné
hmotnosti ovlivňuje všechny aspekty Vašeho každodenního života a v dlouhodobém
horizontu má významný pozitivní efekt na zdraví a celkový stav organismu.
Snížení tělesné
hmotnosti Vám přinese tyto výhody:
- Budete se cítit jistější
sami sebou a sebevědomější
- Budete mít více energie na
hraní se svými dětmi či vnoučaty a budete se moci zúčastnit aktivit se
svými přáteli
- Budete schopni vyjít schody
aniž byste nemohli popadnout dech
- Můžete si vyjít do
společnosti aniž byste se cítili trapně a rozpačitě
- Vejdete se do oblečení

